Online psychologické kurzy

Cítíte nervozitu, úzkost nebo nadměrný stres?
Máte smutnou až depresivní náladu?
Chcete lépe porozumět sami sobě?
Nechce se vám za psychologem nebo je pro vás drahý?

Nyní máte možnost své potíže řešit – jsou tu pro vás online psychologické programy Žlutá sova. Jsou to internetové kurzy sestavené psychology, zcela anonymní a důvěrné, k nimž máte přístup kdykoli chcete.

Každý kurz se skládá z několika hlavních částí, které postupně procházíte. Cestou vás čekají různé informace, interaktivní úlohy, kvízy, testíky a materiály ke stažení.

V kurzech Žlutá sova jste aktivní - čtení tam moc není, hlavně vyplňujete, klikáte, přemýšlíte a zkoušíte si nové věci na vlastní kůži.

Kvalita kurzů Žlutá sova je potvrzena: první dva díly vyšly r. 2014 a 2015 knižně v nakladatelství Portál. Pokud máte radši papírové knížky, sáhněte po Kurzu duševní rovnováhy. Internetová verze na druhou stranu sice nevoní papírem, ale zase je v ní mnohem víc interaktivity. Vyberte si, co je vám bližší.

Obsah těchto psychologických kurzů vychází z práce poradenských psychologů a psychoterapeutů. Jejich vyzkoušené techniky a postupy z oblasti poradenství a psychoterapie jsou tu pro vás v online podobě.

>>> Jít k psychologickým kurzům <<<

Podrobnosti k některým kurzům:

Psychologický osobní program Duševní rovnováha I:

Poznání vlastní osobnosti – oblasti spokojenosti a nespokojenosti, schopnosti a osobnostní zdroje, informace o typech úzkosti a neurotických potíží, revize životních cílů, zacházení s vlastními chybami a omyly, nácvik dvou relaxačních technik, pomůcky ke snižování úzkosti, návod na efektivní řešení běžných problémů, podpora rozumného hodnocení reality a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

Psychologický osobní program Duševní rovnováha II:

Odhalení spouštěčů úzkosti, práce s emocemi, revize sexuálního života, informace o systému lidských potřeb, mozkovém centru emocí, o problému předsudků, pomůcky k překonání vyhýbavého chování, nácvik nové relaxace, podpora pozitivního myšlení a mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.
Tento program navazuje na Duševní rovnováhu I, proto byste jej měli zahájit až po dokončení prvního dílu.

Bonus: zdarma mp3 nahrávky Jacobsenovy relaxace ke stažení.

Psychologický osobní program Zvýšení sebevědomí:

Poznání vlastní osobnosti, zdrojů, rezerv, schopností a osvojení způsobů, jak své schopnosti lépe využívat. Účinné psychologické pomůcky k nastartování zdravého vztahu k sobě, odhalení souvislostí ve své psychice, nácvik zdravě sebevědomého cítění a jednání s druhými. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.
Program je intuitivní a nepotřebujete žádné předchozí znalosti z psychologie. Stačí jen chtít se svou situací něco dělat a mít přípojení k internetu.

Bonus: zdarma mp3 motivační nahrávka ke zvýšení sebevědomí ke stažení.

Psychologický osobní program Život bez deprese:

Práce s vlastními úspěchy a neúspěchy, s pocity viny, nalezení priorit, informace o depresi, její léčbě, příčinách deprese a souvislostech, plán pro zvládání potřebných činností, zvládání vztahů s druhými lidmi, nácvik relaxace, užitečné pomůcky pro postupné zlepšování nálady a pro zvládnutí pozitivnějšího myšlení a ještě mnoho dalšího. Program ve svých 14 hlavních částech obsahuje přes 50 jednotlivých celků – interaktivních cvičení, informací, materiálů ke stažení, kvízů a testů.

Bonus: zdarma mp3 nahrávka relaxace (autogenní trénink) ke stažení.

>>> Jít k psychologickým kurzům <<<